Prošlo je već gotovo godinu dana otkako je vaša beba došla u vaš život i kakav je to vihor bio! Vaša je beba narasla i promijenila se, a tako ste i vi u pogledu postajanja majkom.

Ali što je s vama kao osobom koja ste bila prije trudnoće – kako ponovo postati tom osobom?

Gledati na sebe sada kada manje vremena provodite s bebom – izlazeći s prijateljima, vraćajući se na posao ili imajući vremena za sebe, što je jednako važno kao i trenutak kada ste prvi put uzeli svoje dijete u naručje.

Evo nekoliko ideja:

• Izlazak van bez vaše bebe podrazumijeva jedenje i pijenje više hrane i pića za odrasle. Promislite o tome kada ćete hraniti svoju bebu ako namjeravate piti alkohol. Umjereno, pijenje nešto alkohola je u redu, ali je važno znati da alkohol može ući u vaše mlijeko i da ne biste trebali piti prekomjerno. Jednako kao što biste to učinili kada planirate biti odvojeni od bebe, dobro je uvjeriti se da ste ostavili dovoljno mlijeka za nju dok vas nema. I, ako ćete konzumirati alkohol, počnite netom nakon što ste nahranili bebu, tako da vaše tijelo ima vremena provesti ga kroz vaš sistem prije nego što je ponovno budete hranili. Dok ste vani, pijte i mnogo vode jer će vam ovo pomoći da ne dehidrirate. S Lansinoh Izdajanje-pohrana-hranjenje sistemom možete biti mirni da još uvijek ostavljate važan dio sebe u vašemu mlijeku koje će njegovatelj dati vašoj bebi.
• Razmišljate da obučete omiljenu haljinu? Razmislite o jedenju niskokalorične hrane, poput voća, povrća i salata te ograničite kuhanje s uljem i mastima. Skidanje kože i masti s mesa će ostaviti samo prirodne masti koje meso ima. Također, izlazak van može uključiti i odlazak u teretanu ili na neke tečajeve. To je odličan način za upoznavanje novih ljudi.
• Možda je već prošlo dosta vremena otkako ste bili vani bez bebe i moguće je da se osjećate pomalo izgubljeno. Nije neobično da se brinete za vašu bebu dok ste odvojeni od nje. Možda nije loše da prvih nekoliko puta izađete van s članom obitelji na sat ili dva ili da odete do frizerke ili na manikuru, pošto će ovo biti kratko vrijeme odvojeno od bebe. Što mislite o ručku s kolegama nekoliko tjedana prije povratka? Može vam pomoći u jednostavnijem povratku na posao i možete doznati što se događalo u njihovim životima i sve promjene na poslu za koje bi bilo dobro da ih znate.

Provođenje nekog vremena odvojeno od bebe može vam pomoći da ojačate vezu između vas dvoje.

Kvalitetno vrijeme koje ćete provoditi zajedno nakon što ste bili razdvojeni je poput prvoga susreta stalno iznova.

Vaša će beba naučiti da je u redu da je ostavite i kada se vratite prepoznat će da provodite svoje vrijeme igrajući se s njom i grleći je; naučit će vjerovati da ćete joj se uvijek vratiti. Ovo vrijedi i za vas i vašeg partnera – provođenje vremena zajedno nakon dana s prijateljima ili nakon posla može vam pomoći da se koncentrirate jedno na drugo.

Provođenje vremena odvojeno pomaže njegovanju vašeg odnosa s vašom bebom i partnerom tako što vrijeme koje provodite zajedno postaje još posebnije. Svima će koristiti stvaranje novih odnosa izvan doma i shvaćanje da vas vrijeme koje provodite odvojeno može učvrstiti kao obitelj.