Izdajanje će pomoći da ispraznite i stimulirate vaše grudi da stvore više mlijeka. Izdojite se i pohranite mlijeko nakon što je vaša beba dojila.

Na početku možda nećete imati puno mlijeka, ali budite ustrajni jer vaše tijelo treba vremena da se prilagodi za povećane potrebe.

Kada se izdajati

Ako vašu bebu ne dojite izravno, trebat ćete se izdajati u vremenima kada bi se vaša beba hranila – to će biti najmanje 8 puta dnevno, a razmislite i o jednom izdajanju tijekom noći. Trebat ćete se izdajati iz obje grudi, iako beba možda nije dojila iz obje. Korištenje Lansinoh 2u1 dvostruke električne pumpe za izdajanje pomoći će vam da potaknete vaše grudi i povećate vaše zalihe.

Podjednako je važno razmišljati o tome kada se izdajati. Jedan od ključnih perioda je vrijeme noćnog hranjenja. Tijekom ovog hranjenja, vaši nivoi prolaktina su na najvišim razinama jer vaše tijelo želi proizvesti mlijeko za sljedeća 24 sata dojenja. Uvijek je preporučljivo da vašu bebu dojite noću. Ako se isključivo izdajate, doista trebate izdajati i u ovom periodu.

Čak i kada su bebe dojile te čak i kada se izdajate nakon dojenja, nije uvijek sigurno da će vaše grudi otpuštati mlijeko. Načini na koje možete savladati ovaj problem, posebno na početku izdajanja, je da razmotrite sljedeće:

• Sjedite u udobnom položaju i opustite svoja ramena prema dolje. Ovo će pomoći u otpuštanju mlijeka.
• Uklonite tijesnu odjeću / razmotrite nenošenje gornjih dijelova. Ovo će vam dati neometan pristup vašim grudima, posebno kada tek počinjete s izdajanjem.
• Masaža rukama je idealan način poticanja vaših hormona i tkiva dojke. Također će pomoći da zagrijete svoje grudi, što će pomoći u protoku vašeg mlijeka. Evo kako se masirati rukama:
  • Nježno koristite vrhove prstiju ili zglobove (stisnite svoju ruku) i vrlo nježno pritiskajte vašu dojku. Započnite visoko kod ramena i idite prema dolje. Pokrijte što veći dio vaše dojke od ramena do ruba vaše areole (tamnije zone kože oko vaše bradavice). Možete masirati i ispod vaše dojke ako želite.
  • Masirajte jednu dojku prije prelaska na izdajanje.

Kada osjetite da ste dovoljno masirali rukama, prijeđite na izdajanje rukama. Izdajanje rukama je dobar način da uklonite mlijeko iz vaših dojki i može biti korisno prije nego što započnete koristiti pumpu za izdajanje. Vaša patronažna sestra može vam pomoći s masažom grudi i izdajanja rukama.

Važno znati za izdajanje i pohranu mlijeka

Ključne stvari koje trebate napraviti kada koristite pumpu za izdajanje:

• Temeljito operite vaše ruke.
• Mlijeko što prije pohranite u frižideru ili zamrzivaču; ne dodajite svježe izdojeno mlijeko već zamrznutom.
• Izdojeno mlijeko možete dodati mlijeku u frižideru, ali SAMO ako su oba izdajana u istom danu.
• Stvorite naviku obilježavanja vaše posudice ili vrećice za pohranu mlijeka kako biste znali datum i vrijeme izdajanja.

Ne prepunjavajte vrećice – 60 mililitara je maksimum za vrećice.

Dok se zamrzavaju, vrećice mogu zahvatiti drugu hranu ili rashladne police. Kako biste umanjili rizik da vaša vrećica bude oštećena, razmotrite postavljanje velike plastične posude u vaš zamrzivač. Svaku vrećicu pažljivo smjestite kako biste izbjegli njihova oštećenja.

Jednako kao što ste vi i vaša beba zajedno započeli vaše putovanje s dojenjem, tako ćete započeti i vaše putovanje s izdajanjem.

Davanje vašoj bebi izdojenog mlijeka kada ste odsutni će pomoći da se ponovo uvjerite da vašoj bebi i dalje dajete vrlo važan dio sebe. Dojenje biste trebali uspostaviti prije izdajanja, s vašom patronažnom sestrom porazgovarajte o tome kada početi s izdajanjem za vašu bebu.